Acht risicofactoren die stress op het werk veroorzaken

Stress staat niet in je functieomschrijving, maar kan wel veroorzaakt worden door je job. Daarom is het belangrijk om de risicofactoren op je werk te herkennen.

Persoonsafhankelijk

Of je stress ervaart in je werk is mede afhankelijk van je persoonlijkheid en je privé-situatie. Niet iedereen reageert hetzelfde op stress. Vooral mensen die perfectionistisch zijn en groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben lopen de meeste risico's.

8 risicofactoren die kunnen zorgen voor stress op het werk

1. Te veel dead lines of juist te weinig uitdaging
2. Te weinig bevoegdheden om je werk zelfstandig te kunnen doen 
3. Niet kunnen stoppen en je werk mee naar huis
4. Te veel de controle willen behouden 
5. Te weinig balans tussen werk en privé (zoals werken vanuit huis, eigen werktijden bepalen)
6. Een lastige privé-situatie (scheiding, financiële problemen, overlijden familielid, ...)
7. Niet gehoord worden
8. Geen rust krijgen omdat men verwacht dat e-mails ook buiten werktijd beantwoord worden 

Zoek op tijd hulp

Herken je deze kenmerken? Bespreek het dan met je leidinggevende en probeer goede afspraken te maken over jouw stressfactoren. Dat is beter dan dat je over een tijdje helemaal uitvalt.