Zorgt de Westerse manier van leven voor meer onrust en stress?

In de Westerse wereld, in delen van Azië en in de USA gaat het leven snel. En je kunt niet kiezen. Werk, gezin, studies en hobby's. Zorgt dit drukke, over georganiseerde leven voor meer stress? 

Prestatiedrang

We willen de beste zijn op school, in onze job, de beste ouder zijn voor onze kinderen. We willen interessante hobby's hebben en ook veel vrienden. We willen naast een carrière ook tijd voor ons gezin en een beetje me-time. Daarnaast willen we het liefst ook nog een interessant leven online leiden, want alles is zichtbaar voor je vrienden. 

Is de constante druk van buitenaf en van onszelf wel goed voor ons? Zouden mensen niet vaker moeten ontspannen en echt tijd nemen voor zichzelf? 

Het klooster in of verhuizen?

In Nederland trekken mensen in de leeftijd van twintig tot vijfendertig naar een klooster om zich terug te trekken uit de Westerse wereld en een digitale detox te ondergaan. Nog rigoureuzer is om te verhuizen naar bijvoorbeeld Nieuw-Zeeland om er de drukte en de Westerse manier van leven achter zich te laten...

Minder is soms meer... 

Maar dat is niet voor iedereen mogelijk en voor nog minder mensen de oplossing. Makkelijker is het om te kiezen. Niet alles meer doen,  maar kiezen voor kwaliteit. Focus je op een aantal gebieden en geniet daarvan. Laat de sociale media eens voor wat het is. Werk overdag hard, maar ga op tijd naar huis en besteedt extra aandacht aan het gezin. De week erop besteed je weer meer tijd aan je werk en bekijk je eens wat je hebt gemist op sociale media. In week drie besteed je extra aandacht aan je vrienden. En leg je nieuwe aanpak uit aan je omgeving. Dat geeft rust.