Een tekort aan vitamine B12 kan lichamelijke oorzaken hebben. Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten als melk, vlees en eieren. Dus ook een vegetarisch of veganistisch dieet kan daarom leiden tot een vitamine B12 tekort.
Dan is het nemen van vitamine B12 tabletten aangewezen. Maar veel mensen denken dat meer beter is in de dosering van vitamine B12. Maar een onderzoek van het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG) laat zien dat dat niet zo is.
Het onderzoek heeft zich beperkt tot mensen die vitamine B12 via injecties kregen. Mensen die vitamine B12 via tabletten slikten zijn niet meegenomen in het onderzoek.
Het onderzoek liet zien dat de bij een continue overdosis vitamine B12 de levensverwachting afneemt. De vraag is natuurlijk altijd bij dit soort onderzoeken of de levensverwachting van de onderzochte groep niet zo-wie-zo lager is doordat ze al vitamine B12 moesten slikken. De uitkomsten zijn gepubliceerd in het medisch tijdschrift Jama Network Open.
