Vandaag is het Blue Monday. Alweer een overgewaaide hype uit Amerika. Volgens de Amerikanen zou 20 januari de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Ja, de maandag is natuurlijk altijd een mindere dag voor de meeste mensen omdat het weekeinde weer voorbij is en er weer gewerkt moet worden. Maar rond deze tijd is er ook weinig daglicht, terwijl de dagen al wel langer worden. Dat zien we graag sneller gaan! Ook geven de meeste mensen geven (te) veel uit voor cadeau’s in december, dus dat drukt ook op het gemoed. En wat vaak meespeelt is dat de goede voornemens toch niet zijn volgehouden.
Wat kun je doen? Naar het depressiegala? Een vakantie naar een zonnig land neemt weer een hap uit je budget voor dit jaar... Bovendien geeft deze vlucht alleen een zeer korte tijd een goed gevoel en lijdt het klimaat er onder.
Belangrijker is het te kijken naar structurele zaken. Hoe kan ik mijn werk leuker of makkelijker maken? Ben eens wat aardiger tegen je collega’s… Gooi die vakliteratuur eens in de hoek en lees een gezellig boek. Daar lenen donkere avonden zich voor. Maak in het weekeinde een lange wandeling in de natuur dicht bij jouw huis en ga daarna lekker koken. Nodig leuke mensen uit.
Daarnaast is ook prima om je even een korte periode wat minder zonnig te voelen. Dan ervaar je de periode waarin je je wel weer fijn voelt des te positiever!
