$show=/p/trends.html

$show=/p/locaties.html

$type=ticker$m=0$co=#3E8F4D$cls=4$src=random$show=post$hide=mobile

$type=slider$sn=0$au=0$sn=0$c=5$cm=0$l=1$co=#DC3832$show=home

$show=home

$type=three$m=0$rm=0$co=#EC973F$c=3$snip=0$show=home

$show=faq.html

[FAQ]_$type=list$show=/p/faq.html$m=0$l=0$c=20$p=1

[EVENTS]_$type=one$show=/p/events.html$sn=0$m=0$rm=0

$show=/p/cijfers.html

[CIJFERS]_$type=blogging$show=/p/cijfers.html$au=0$cm=0$c=10$p=1

[TRENDS]_$type=two$show=/p/trends.html$au=0$cm=0$c=10$p=1

[LOCATIES]_$type=two$show=/p/locaties.html$h=150$m=0$l=0$sn=0$rm=0$c=10$p=1

Overgewicht en stress

Stress en overgewicht

De ene persoon kan een stuk gevoeliger zijn voor stress dan de andere persoon. Dit kan leiden tot een ongunstige lichaamssamenstelling. Je hebt dan meer vet en minder spier. Stress kan in bepaalde variaties ook leiden tot hogere bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Mensen met een gezonde stofwisseling hebben een aanzienlijk lager cholesterolgehalte en minder kans op het dichtslibben van de aderen. Dit resulteert in een lager risico om diabetes of hart- en vaatziekten te krijgen. Stress is zeker niet de oorzaak van overgewicht, maar kan wel een grote rol spelen.

Voor sommige mensen is stress een echte dikmaker

Door de genen die je hebt geërfd is het mogelijk dat je een stuk gevoeliger bent voor stress. Gevolg hiervan is dat je sneller overgewicht kunt krijgen of een depressie kan verergeren. Afvallen kan door teveel stress lastig zijn. Je kunt meer zin krijgen in (vet, calorierijk) voedsel wanneer stresshormonen door je lichaam gaan. Een gezonde levenstijl is belangrijk om bestand te kunnen zijn tegen stress.

De stress verminderen:

Eet je over het algemeen gezond en gevarieerd, dan is je lichaam beter bestand tegen stress. Het krijgen van genoeg lichaamsbeweging gaat stress tegen of kan het verhelpen. Beweeg in ieder geval een half uur per dag en doe minstens twee keer per week een uur intensieve activiteiten. Neem hierbij voldoende rust zodat je lichaam tijdens de slaap ook goed informatie kan verwerken en zichzelf kan herstellen.

$type=two$show=/p/test-uzelf.html$h=150$m=0$l=0$sn=0$rm=0$c=10$p=1

$type=three$show=/p/nieuws.html$au=0$cm=0$c=9$p=1

[IN DE KIJKER]$type=sticky$h=318$m=0$c=4$l=1$icon=1$show=post

[IN DE KIJKER]$type=sticky$h=318$m=0$c=4$l=1$icon=1$show=home

Naam

cijfers,2,events,7,faq,7,in de kijker,6,locaties,1,nieuws,13,nieuwsbrief,17,test jezelf,6,trends,7,
ltr
item
Stresskompas.nl: Overgewicht en stress
Overgewicht en stress
Stresskompas.nl
https://www.stresskompas.nl/2019/01/overgewicht-en-stress.html
https://www.stresskompas.nl/
https://www.stresskompas.nl/
https://www.stresskompas.nl/2019/01/overgewicht-en-stress.html
true
6792414907757988550
UTF-8
Alle updates Geen zoekresultaten TOON ALLE Lees meer Beantwoorden Cancel antwoord Delete door Home PAGINA'S UPDATES Bekijk alles VOOR U AANBEVOLEN Rubriek Archief ZOEKEN ALLE UPDATES Geen zoekresultaten Terug Home Zondag Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zon Maa Din Woe Don Vrij Zat Januari Februari Maart April Mei Juni Juli Augustus September Oktober November December Jan Feb Maa Apr Mei Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec zojuist 1 minuut geleden $$1$$ minutes ago 1 uur geleden $$1$$ hours ago Gisterten $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago meer dan 5 weken geleden Volgers Volg THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy