Waar? De N70 route, bij Nijmegen.
Start
We starten om 10:00 uur met een uitgebreide clinic waarin trailRun technieken, mindfulness en ademhalingstechnieken aan bod komen.Mindful trailRun
Door middel van mindfulness is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan.
Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindful trailRun. De duur van de Mindful trailRun wordt afgestemd op het niveau in de groep.
Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de prestatie, de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.
De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10km.
12:00 uur - 12:30 uur: Ontspannen Mindful trailRun
Het gaat tijdens deze Mindful trailRun niet om de prestatie, de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.
De afstand die we in totaal in 2,5 uur gaan lopen ligt tussen de 5 en 10km.
Programma:
10:00 uur - 12:00 uur: Clinic Mindful trailRun12:00 uur - 12:30 uur: Ontspannen Mindful trailRun
Prijs
De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 35 euro per persoon.
