De feestdagen komen eraan. Er moeten cadeau's gekocht worden en alles moet perfect zijn! En dan nog eens de eindejaars-hectiek op het werk. Kerst en oud-op-nieuw bezorgen veel mensen stress.
Decemberstress
Decemberstress is een fenomeen op zichzelf. Aan het einde van het jaar volgen de feestdagen elkaar in sneltempo op, los nog van eventuele verjaardagen die er tussendoor kunnen komen.
De verwachtingen liggen hoog. Vrienden, familie en kennissen praten al weken over kerstdiners en cadeaus. Ook op sociale media kan je er niet naast kijken. We verwachten een heerlijk kerstdiner waarbij we er allemaal piekfijn uitzien en dat onze familie tijd met ons doorbrengt. Veel mensen krijgen vooral door hun familie verplichtingen opgelegd, waardoor het een stressvolle periode kan zijn. Ouders verwachten vaak van hun kinderen op bezoek komen, ook al wonen ze ver weg en ze ook de schoonfamilie moeten bezoeken.
Grauw weer
Daarbovenop zorgt het grauwe weer voor somberheid en energieverlies. Dit maakt mensen sneller vatbaar zijn voor stress.
Kinderen hebben ook stress
Ook kinderen hebben moeite met de drukke feestdagen. Ze worden blootgesteld aan veel prikkels en zijn benieuwd naar hun cadeaus. Vooral jonge kinderen beleven veel spanning tijdens de eindejaarsperiode. Ze leven mee met het verhaal van Sinterklaas, zetten al snel hun schoen en vinden het spannend om cadeaus te krijgen. Wanneer Sinterklaas terug naar Spanje gaat volgt de kerstperiode met nog meer cadeaustress. Jonge kinderen zijn vatbaar voor vermoeidheid, omdat ze tijdens de drukke eindejaarsperiode vaker later opblijven dan anders.
Werkdruk
En dan is er ook nog de drukke baan die in december veel aandacht vraagt. Eindejaarsrapporten en financiële overzichten doen de decemberstress verder toenemen. Veel werknemers laten de jaarrapporten en andere grote taken liggen tot de eindejaarsperiode. Als er dan onverwacht taken van bijvoorbeeld een zieke collega bijkomen ontstaat de stress.
Wat is wijsheid?
Vier sinterklaas en kerst zoals jij het wil, niet zoals de reclame wil dat we het vieren. Het is nergens perfect. Een kerst met veel stress kan nooit perfect zijn. En spreek niet teveel af. En vrienden, en ouders en schoonouders? Misschien goed om de laatste twee eens om het jaar te doen .... ?
